PT 시작

제대로 된 운동을 하고 싶어서 드디어 PT를 시작했다.

10+α회 400,000원 ㄷㄷㄷ

 

7월 14일 부터 시작했으니 이제 만 2주가 넘었다.

오늘까지 총 7회

 

확실히 PT를 하는 것과 안 하는 것의 차이는 크다.

 

운동 강도,횟수,한계점 돌파 등

 

최근에 새롭게 먹고 있는 whey 도 맛나고 좋다.

 

 

물에 섞어 먹어도 잘 풀리고 맛도 좋고(특히 비린맛이 없다!!)

 

일일 단백질 복용 kg 당 2g을 목표로 열심히 먹고 있다.

 

소고기, 돼지고기, 닭가슴살, 프로틴바, whey~

 

힘들어도 눈 딱감고 6개월만 열심히 해볼란다.